书籍简介：

《真实的幸福》是美国心理学家、“积极心理学之父”马丁·塞利格曼的集大成之作，2020年由浙江教育出版社出版珍藏版，清华大学彭凯平教授作序，央视《读书》栏目曾连续五天力荐。全书以通俗而不失科学严谨的方式，回答了“什么是真正的幸福”“幸福能否被习得”“如何建立持久的幸福感”三个核心问题。塞利格曼提出著名的幸福公式H=S+C+V（幸福的持久度=幸福的范围+生活环境+自己可以控制的因素），指出幸福感并非完全由先天决定，人们可以通过后天努力主动提升。书中还提出PERMA模型——积极情绪、全情投入、良好关系、意义感与成就感五大幸福要素，并提供了“突出优势”测试、“三件好事”练习等具体可操作的实践方法。

推荐语：

如果你也曾问过自己“我到底幸不幸福”，或者觉得快乐总是短暂、焦虑却挥之不去——这本书会用科学告诉你：幸福不是运气，而是一种可以学习的能力。

（审核：王丽  编辑：王志权）